18.06.17

Целеустремленность

FLY-MAMA Автор

Целеустремленность – вообще не про меня. Это понятие у меня всегда было связано со словом «должна», поэтому нередко мои даже самые благие цели тонули в любимом «коктейле» прокрастинации с перфекционизмом. Я не только откладывала дела, но при этом ждала от своих будущих действий результата, как минимум на 150%, а лучше на 200%. Как в песне поется: «на меньшее я не согласен». Так было раньше. Не скажу, что сейчас я образец целеустремленности и организованности. Но двигаться вперед стало гораздо проще и интереснее, хотя провалы, безусловно, еще бывают. О небольших хитростях, которые помогают идти к целям, предлагаю поговорить сегодня.
Для начала немного о том, как наши цели возникают. Ключевое здесь слово «наши». Потому, как, если цель не ваша, не вдохновляет и не цепляет, то движение к результату может так и не начаться. Или же достижение цели превратится в постоянную внутреннюю борьбу с собой и внешнюю с обстоятельствами. На все сознательные «так надо», «должен сделать», «все так поступают» ваше подсознание ответит беспощадным саботажем. Вы не испытаете удовольствия от того, что вам не интересно. Именно поэтому важно научиться слышать себя и свои желания.
Итак, истинная цель рождается из желания, которая требует реализации. У многих, кстати, желания так и остаются в зачаточном состоянии. Более целеустремленные начинают сбор информации, и «хотелка» превращается в цель. Далее, она разбивается на более мелкие задачи, и мы начинаем бодро и весело их выполнять, с каждым шагом приближаясь к желаемому результату. Но это идеальный вариант развития событий. Я бы даже сказала, утопический. Что же происходит в реальности?
У некоторых, как было сказано, желания становятся несбыточными мечтами. Причина – страхи и внутренние убеждения, в т.ч. из серии «я этого не достоин». Кто-то «сдувается» на стадии сбора информации. Превращение мечты в реальность часто оказывается сложнее, чем предполагалось. И легче отказаться от цели, чем выходить за рамки комфорта. Те, кто все-таки начал действовать, часто бросают задуманное на стадии выполнения мелких задач. Причина -снижение мотивации. Ведь, конечная цель, например, свободно разговаривать на иностранном языке воодушевляет. А вот ежедневные занятия над произношением и грамматикой кажутся нудными и вызывают сопротивление. Как всего этого избежать?
Мне помогает отслеживание моего внутреннего состояния на каждом из этапов. Возникновение истинного желания невозможно без состояния радости и воодушевления. Именно энергия радости рождает первоначальную мотивацию и толчок для действий. На этапе сбора информации радость уже не нужна в таком количестве. Нужно переключиться в спокойный, аналитический режим, чтобы максимально объективно принимать решения и составлять планы. А на заключительном этапе, в процессе выполнения рутинных задач нужно вообще постараться отключить эмоции и включить состояние «танка». Тупо идти вперед, выполнять необходимые шаги и стараться не реагировать на внешние раздражители и внутренние сомнения. И если не сворачивать с пути, цель будет довольно скоро достигнута. Чего от всей души вам желаю.
Искренне ваша, психолог Гульфия Маснавеева.

Поделиться:
ПОХОЖИЕ